嗔、忌妒與傲慢一出現，內心的平靜與快樂就消失了

觀察一下，我們內心的嗔、忌妒與傲慢一出現，內心的平靜與快樂就消失了，

讓我們不愉快的就是這些煩惱。

~達賴喇嘛