【持戒---幫助接近實相】
請問法師，對於想要持戒的人，該用什麼心態去持守呢？
答：戒律有清涼之意，能讓身心都清涼，不同層次的戒律會讓你在各個階段與「外在引發惡習的人、事、物、處所；自己身語上的惡行、非善語」；「內在的意念、想法、習氣」保持清淨的距離，不讓這些內、外的翻騰狀態隨意滋擾、侵犯，使你內在惱熱。
一開始持戒會有種限制、甚至是難受感，是因為過去習氣尚在所致，因此要明白，我們實際是在做一種「與惱熱、妄想保持距離感」的訓練，漸次地把自己拉到一種輕鬆、愉悅的狀態。
過去我們不自覺，自動地會往惱熱、妄想中鑽，一旦進入這種狀態，可能不一會兒就把貪著的人事物的優點放大、討厭的人事物的缺點也無限放大、過度自尊、一下子我高你低、一下子又你高我低、被讚揚、貶損、佔便宜時又過度開心、沮喪等等，這些奇怪的妄想會引發各種情緒，日日讓自己心情搖擺、上上下下的。
這些較為粗分的妄想都是從「一種凝固的我」的想法中衍生而出的，一開始大部分的人，是沒法看到「我」也是一直隨著五蘊秒秒變化的，並沒有實體，但因為這種現象太過細微，沒法馬上捕捉到。
因此，必須要先離於較為粗分的妄想，修行人要透過戒律，先從粗分妄想滋擾的狀態中拔出來，對這些妄想要「保持距離感」，要善巧的把它隔出去。
若一直處於被粗分妄想滋擾的狀態，內心想要往空性、無我的方向看，會有一種被綁縛的沈重感，這種沈重的遮蔽感會讓你無法看到真相，因此一個修行人內心保持「喜悅感」實在重要。
若有喜悅感，它能幫助你看到煩惱的本源，而持戒就能將自己慢慢帶入這種清涼的喜悅感，在這種狀態下，你看清煩惱的本質的力量會大大提昇，可以用追求這種境界的心態去持戒。
平常盡量將自己的心情保持在輕盈的喜悅中，而不是處於苦惱、憂愁或過嗨的狀態，這對修行會有全面性的幫助。
比丘洛桑蔣千
2025/02/12
White Tara
