從內心發起承擔的力量，苦也就大大減少了

智者們在痛苦發生時，不會雪上加霜的把這件事情看的過於嚴重，也不會埋怨，增加內心的痛苦，當我們內心有很多的抱怨時，內心的痛苦也會相對的增加，這多加的苦其實是自己造成的，從內心發起承擔的力量，苦也就大大減少了。

~達賴喇嘛