如果有努力，就能看到成果

貪、嗔、我慢給我們製造了很多麻煩，要解決這樣的問題，無法靠改變外在來達成，只能靠修練轉變內心，而且如果有努力，就能看到成果，如果自認是佛教徒，自己該對自己承諾，一定要好好去實踐。

~達賴喇嘛