有人說：生起了悲，自己內心會失去平靜，帶來更多的苦。
我們觀察看看：
一方面而言，當我們對他人生起悲時，
我們想傷害他人的想法就少了，明顯地帶來利益。
另一方面來說，
修悲不是用那種其他人逼著自己，好像自己在遭罪的的方式而修，
而是自己從內心自願去幫助他人，
這是一種打從內心肯定，非常有心力的一種心態，
不忍他人受苦。
如果我們被愛我執掌控，
一想到自己哪裡可能會受到傷害，內心就極為擔心害怕，
而具有心力的悲則極為不同，
與讓自己錯亂的煩惱有極大的差別。
~達賴喇嘛
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