真正的進步不是那麼容易的

而當你去修練時，你一定要保持耐心與決心，你一旦投入後，過段時間，在幾年之中，甚至十年以上，你會發現你有進步，這樣的進步會給你很大的鼓舞，

真正的進步不是那麼容易的。

~達賴喇嘛