在遭遇到其他人毀謗、輕視時，應該要懂得把持自己，毫無自制力的動怒，最後受傷害的是自己

我們每個人所遭遇的痛苦，都是自己的業力帶來的，有的是過去生的，有的是這輩子造成的，如果我們受了苦，代表惡業也清淨了一些，從這點來看應該感到慶幸。如果我們不想要痛苦，就不該持續造一些惡業，在遭遇到其他人毀謗、輕視時，應該要懂得把持自己，毫無自制力的動怒，最後受傷害的是自己。

~達賴喇嘛