快樂的時候也想著利他，苦的時候也想著利他，這樣的人生就具有意義。有這樣的想法的人是大勇士，有大心力，有大智慧，是大士夫

感到快樂時，思考這是善業所帶來的，因此祈願此成為一切眾生得樂的因。在活的快樂順利時，不應該因此而傲慢、看不起他人、欺侮他人，不要讓快樂成為造惡的因，而應該繼續讓這些快樂成為利他的因。

如果遭遇到痛苦，好像沒人能幫我一樣，不知道該怎麼辦時，馬上思考許多眾生正在跟我有一樣的遭遇，希望他們的苦都在我身上成熟，若真能開始這樣想，第二剎那內心能承受苦的想法就會生起，這樣一來，逆緣亦能轉化為得菩提的因。

如果每天都能持續著這樣想，快樂的時候也想著利他，苦的時候也想著利他，這樣的人生就具有意義。有這樣的想法的人是大勇士，有大心力，有大智慧，是大士夫。

~達賴喇嘛